超过了十八岁还能长高的办法_健康经验_快速问医生

概述

很多人一旦过了十八岁，就认为自己的身高固定了，有些个子比较矮的人就会特别的失落，其实人过了十八岁也是可以长高的，不过要有正确的办法，那么应该怎么做才能让人在成年后还能长高呢。让我给大家介绍一下吧。

步骤/方法：

1 想要长高的人，一定要多注意自己的饮食，建议应该做到均衡化、多样化。五花八门多种食物混合着吃，互相补充。建议应该多吃一些含有中“胺基酸”的食物，比如说牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶等等。

2 建议那些想要长高的人应该超吃高温油炸食品，这些食品对于增高是有影响的，比如说冰淇琳、方便面、巧克力、饼干等等。碳酸易和钙结合形成碳酸钙，将人体内的钙破坏掉，所以也是不建议喝的。

3 想要增高的人还应该多注意，不可吃过多盐，糖，白面，精米等等的食物，做到按时按点吃饭，避免暴饮暴食，避免节食减肥，避免吃荤不吃素或者吃素不吃荤等等。

注意事项

注意注意饮食以外还应该多注意体育运动，饮食和运动相结合。

超过了十八岁还能长高的办法