晚上睡觉时耳鸣是怎么回事

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2014-02-26 9:16:53
概述

耳聋耳鸣多见于老年人的常发病,是因为老年人体质下降,身体机制功能也下降,容易引起机能紊乱。但是现在很多年轻人也经常有耳鸣的症状,尤其是经过白天一天的工作,晚上准备好好休息时,会感觉耳鸣,有时是间断的,有时就是持续的,常常会使人烦躁不安,影响睡眠,第二天上班也没有什么精神,严重影响工作,造成很大的生活和社会压力,耳鸣到底是什么原因引起的呢?

步骤/方法:

1 年轻人的耳鸣大多是由于精神紧张,疲劳和一些不良习惯而引起的。当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时容易产生耳鸣,吸烟、喝酒和咖啡因会使体内血氧下降,导致耳鸣。因此要注意休息,改掉不良习惯。

2 老年人耳鸣是一个自然的生理过程,随着年龄的增长,到了老年时期,身体的各个器官的开始衰退,听力越来越差也是必然的。老年人耳鸣还有可能是因为长时间在噪音的环境中生活,导致耳内血氧减少,产生耳鸣。

3 耳鸣的人应多吃含铁丰富的食物,缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损。常吃有活血作用的食物,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。

注意事项

平时要保持心态平和,不急不躁,饮食戒烟戒酒,少饮浓茶、咖啡、可可,少吃油腻辛辣的食物,多吃海制品。不可随意用药,避免使用耳毒性药物,加重症状。

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