孩子应该怎么长高啊？_健康经验_快速问医生

概述

对于家长很低的话，孩子的身高是家长关注的问题，孩子一定要从小就要补充好的营养和运动，这样才能长高，分享一些方法给大家。

步骤/方法：

1 首先长个子的话一定要注意自身的休息的，保证在10点睡觉，睡眠对于长高是很重要的，后半夜才是长个的时间，骨骼也是晚上发育的，一定要注意不能熬夜。

2 还有就是孩子的饮食问题，要给孩子多补充一些蔬菜水果等等的营养，比如要长高的话就可以多吃维生素和钙片，这样对于骨骼的发育是很快的，平常也要多注意不挑食。

3 孩子的身高也跟运动是挂钩的，经常有的人会出去跑步，打篮球，这样的人平常都是在运动中，所以发育也好，这样的运动都会刺激我们骨头发育，然后长个子的。

注意事项

儿童来讲，户外玩耍、跑、跳都是很非常好的运动形式，但是注意不可太过剧烈。睡眠对孩子的生长发育起着不可忽视的作用

孩子应该怎么长高啊？