孩子长不高该怎么办呢？

概述

随着生活水平的不断提高，中国孩子的平均身高也是不断提高，可是仍然有许多孩子身高发育不正常，家长和孩子也深受孩子身材矮小所带来的困扰。那么孩子长不高该怎么办呢？

步骤/方法：

1 孩子长不高怎么办呢，首先家长要带孩子去正规的医院做专业的检查，弄清楚孩子究竟是为什么长不高，查处原因，有的放矢。找出原因就能有针对性的进行增高治疗。如果是由于遗传因素和疾病因素造成的个子矮小，就要到正规的增高医院进行专业的治疗。

2 其次，青少年时期是孩子身高发育的关键时期，在这个时期内的饮食一定要科学合理。三餐要有合理的时间安排，少挑食，多吃能够促进身高发育的东西。应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。奶类和豆类制品含有骨骼生长所必需的钙和磷;鱼虾、瘦肉、禽蛋等也含有人体必需的维生素A、D和钙、磷;各种蔬菜如青菜、大白菜、花菜、苋菜、菠菜等含丰富的维生素C和A以及钙等无机盐。此外，萝卜、甜薯、胡萝卜对生长有益。

3 运动是能够有效促进青少年身心发育的一种好方法，青少年要科学合理适当的进行运动。这样才能有效的促进骨骼发育，个子才能长高。比如跑步、游泳、打篮球等等运动都可以促进身高发育。

4 最后就是要养成良好的生活习惯，去除不好的习惯。青少年抽烟喝酒都是对身体发育有极大危害的。此外，熬夜通宵导致睡眠不足也都会妨碍身高发育的。

注意事项

想要增高一定注意日常生活中的细节，包括科学的饮食和合理的运动锻炼。但是，无论是运动增高，还是饮食增高，都只是起到一定的辅助作用，要想增高，还需要去正规的医院进行及时的治疗，在医生的指导下，制定合理的增高方案。