产后的妈妈如何远离抑郁症_健康经验_快速问医生

概述

很多女性在产后都会的抑郁症，听到这个词很多怀孕的女性都会觉得可怕。如果女性得了抑郁症改怎么办呢？如何来防止得抑郁症呢？下面告诉大家我所知道的小知识

步骤/方法：

1 首先女性在生完宝宝之后一定要卧床好好休息，让自己的睡眠得到充足。如果睡眠的不到充足晚上还要照顾宝宝会导致产妇的情绪低落或者是体力不支，很容易脾气暴燥患上抑郁症

2 产妇在生完宝宝之后身体很虚弱，应该要多吃一些丰富营养的食物，并且要调理好自己的心情，不要让宝宝的哭闹为产妇带来烦恼，要保持良好的心态。虽然带孩子比较累但是很幸福的。

3 另外丈夫一定要配合自己的妻子，帮产妇分担一些家务不要冷淡了产妇，这样会使产妇在心里上得不到满足，一定不要在某些事物上刺激到产妇不要让产妇产生压力，岁生活上的事情感到绝望

注意事项

产妇在生完宝宝之后一定要保持良好的心态，让自己的心情放松。不要因为某些的小事情让i帧及烦恼不已。要方正自己的心态带宝宝虽然累但是要体会下当妈妈的幸福

产后的妈妈如何远离抑郁症