怎样才能长高啊？_健康经验_快速问医生

概述

个子高会显得人苗条，即使你身材并没有那么好，可能也会因为个子高的关系而改善了整体效果，下面就来介绍下长高的方法吧。

步骤/方法：

1 不可避免的，你要增加营养。多吃些含有高蛋白的东西，比如牛肉或是其他的，也要及时补充维生素C和矿物质，使身体可以协调发展，不至于因为营养缺乏而丧失长个子的机会。

2 生命在于运动。最好尝试打篮球，跳绳之类的运动，实在不行，也可以每天在家里摸高，就是向上跳跃，尽可能摸到比较高的地方，这会使你越长越高。

3 注意平常的坐姿或是站姿，避免脊椎发生歪曲。写字看书的时候一定要保证身体正直，既能防止眼睛近视，也能防止脊椎弯曲，走路驼背的人要下意识的纠正自己的坏习惯，保护好自己的脊椎。

注意事项

长个子是一个阶段一个阶段的，不要因为某个阶段停止生长就放弃努力，要每时每刻都坚持健康的生活方式，时刻为长高准备着。

怎样才能长高啊？