孕妈妈产后饮食上不宜的事_健康经验_快速问医生

概述

对于一个女性来说，产后的护理是很重要的，特别是在饮食上，如果不注意的话，会影响到女性以后的身体健康，因此在饮食上女性产后要注意些什么呢？

步骤/方法：

1 不宜给产后女性补充过量的营养，现在很多家庭都有这样的习惯，就是对产后女性的进食，要餐餐有肉类，每天炖鸡肉。因为产后不能运动，所以如果补充过量，就会导致女性肥胖，导致乳汁的脂肪过多，也很容易造成婴儿的肥胖。

2 不能多食含有味精的食物，因为味精中的成分谷氨酸钠，会通过女性的进食，从而增加乳汁的谷氨酸钠，如果婴儿喝多了，就会造成婴儿体内锌的缺乏。不利于婴儿的健康成长。

3 红糖水对于产后女性的补血和热量的提供是很有帮助的，一种很好的滋补产品，但产后女性不宜过多喝红糖水，要不然不利于子宫的恢复。

注意事项

产后女性不要多喝浓汤水，还有不要吃辛辣刺激类的食物。

孕妈妈产后饮食上不宜的事