春天利于身体长高

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2013-08-29 9:23:55
概述

每个人都希望自己有高挑的身材，那么就要抓住春天这个长高的好季节。春天是万物生长最旺盛的季节，对于宝宝来说，春天也是生长的高峰期，所以这个季节要给宝宝合理的食物，以利于生长。

步骤/方法：

1 春天的时候要给孩子多补充钙、磷、镁等矿物质。因为这些物质是儿童骨骼生长最基础的元素，因此补充这些食物可以帮助骨骼的拉长，还有一些微量元素也是不可以忽略的，像铁、锌的补充等。这些食物在动物的内脏和坚果中含量比较丰富。

2 身高的增长要补充足量的脂肪酸，应该多吃些天然的含必需脂肪酸高的食品，像鱼类、鸡蛋类等，但是不要多吃高油脂的食品，像奶油等要少吃，这些食物不利于儿童的生长发育。

3 孩子的身高发育离不开维生素，维生素A、B、C对儿童的长高是有很重要作用的，这些维生素一般在胡萝卜、菠菜等蔬菜中含量比较高，所以要想孩子长高最好能够多吃这样的食物。

注意事项

春天是孩子长高最好的季节，所以这个时候一定要把促进长高的食物多给儿童服用。

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