为什么产后会腰痛

xiaozhu86 分享 A-100%A+

2013-08-26 11:15:56
概述

小安妈妈自从生下宝宝以后,变天就腰痛,很是烦恼。实在难受就去看医生了。在就诊的同时,就不免问下医生为什么会产后腰痛,怎么有效预防产后腰痛呢?看下医生的介绍吧。

步骤/方法:

1 产后腰痛主要是因为孕期身体的重心会发生变化,导致脊柱严重变形。这些变化都会让许多新妈妈出现腰痛症状,生完宝宝就会改善。但是产后妈妈产后缺乏运动,主要在卧床静养,让身体不好恢复,自然就落下腰痛毛病了。

2 产后保健姿势错误。新妈妈们由于缺乏经验,在抱起、哺乳及放下宝宝的过程中姿势不当也会造成腰痛,不妨选择一个靠垫就可以预防腰痛。产后过度进补肥胖,也会导致腰痛哦。

3 产后妈妈是可以预防腰痛的。要保持正确姿势,喂奶、抱小孩等都要注意。适当的进行运动。也要加强腹部肌肉的练习,让松弛的腹部尽早复原。产后一定不要疏忽锻炼,才能彻底摆脱腰痛的烦恼哦。

注意事项

产后腰痛并不可怕,也不是一定会月子落下的,只有产后妈妈注意以上几点是可以预防的哦。

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