产后吃什么蔬菜好_健康经验_快速问医生

概述

生完宝宝之后现在在家里休息，这段时间的时候经常都感觉便秘的现象很明显，后来的时候朋友就告诉我说肯定是没有吃蔬菜才会导致这样的，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 产妇生完宝宝之后可以多吃点萝卜，多吃萝卜的话能有效的预防便秘，而且对产妇的眼睛很有帮助，能有效的治疗夜盲症还有就是能利于人体通便。

2 产妇生完宝宝之后其实是可以多吃点莴笋的，多吃莴笋的话能有效的预防便秘的出现，如果产妇出现便秘的现象，可以多吃点莴笋，而且莴笋有清热还有通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

3 产妇生完宝宝之后其实是可以多吃点莲藕的，平时的时候多吃莲藕的话能有效的预防便秘，特别是现在的孕妇饮食比较燥热的，最容易导致生完宝宝之后便秘，吃莲藕能有效的预防。

注意事项

生完宝宝之后可以多吃点水果，比如多吃水果的话能有效的预防便秘。

产后吃什么蔬菜好