20岁后怎么才能长高？_健康经验_快速问医生

概述

大多数人普遍认为青春期是人体长高的黄金年龄，多了这个年龄段，尤其是20岁以后就很难涨高了，但是怎么才能在20岁以后长高呢？

步骤/方法：

1 低一点就好似要确定自己是否还有增高的潜能，增高的主要原理就是骨骼的增长，可以到医院检查看自己的骨骼是否已经长严，如果没有的话就说明自己还哦可以长高，只是没有找到方法而已。大部分人都是有增高潜力的，这是缺少钙和锌这几种重要的元素，可以购买补品进行补充，对增高很有帮助，并且增高效果明显。

2 坚持运动，刺激骨骼生长，是很好的方法，既可以增高还可以锻炼身体，大家可以每天坚持锻炼一小时，尤其是跑步这项运动。

3 大部分增高产品是没有太大用处的，但是有一些是很有效果的，购买之前一定要询问医生，理性购买。

注意事项

增高鞋垫大部分都是假的，希望大家不要上当受骗。

20岁后怎么才能长高？