如何在日常生活中增高？_健康经验_快速问医生

概述

身高问题现在已经渗透到各个领域，不仅仅是影响到审美。而且现代企事业单位招聘人员也有身高要求，这使许多男女青年因身高被拒之门外。对身高问题，我们可以适度增高，增高可以通过自身努力适当的改变。下面是一些日常的生活增高方法。

步骤/方法：

1 日常的食物与营养一定得多注意。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，营养的七大要素平时生活缺一不可。特别是日常中补钙得坚持，钙是促进骨骼生长得重要元素。

2 运动是人体发育的重要条件。人体在生长期间，适当运动即可促进发育，过了生长期增高运动则对发育期关键因素。运动得坚持，对过了生长期的朋友得坚持锻炼三个月唤醒身体的生长因子，在配合增高运动。

3 要舒适的生活环境和规律的的生活方式，如跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

注意事项

增高与心情密切相关，建议增高期间保持心情愉悦和增高的意念。

如何在日常生活中增高？