老年人眼睛疲劳该用那种眼药水

概述

眼睛是心灵的窗户，是我们人类感受外面世界的一个媒介。但是随着年纪的增大，一些老花眼、白内障等常发生在老年人眼睛的疾病也随之而来，给老人的生活带来极大的不便，也严重影响了老人的生活质量。我们生活中经常会听到老年人说“老了不中用了”，这多半是由于他们觉得自身的身体状况不如以前。所以，这时候老年人就应该采取点措施保护一下自己的眼睛，以免恶化。

步骤/方法：

1 现在市场上有很大抗疲劳的眼药水，效果、成分、价格等的都不一样，对于眼药水的选择就要患者自己根据实际的自身情况进行选择了。比较常见并且疗效也较好的有新乐敦、乐敦莹、闪亮、润洁、天目山，这些都是有抗疲劳的效果的，并且成分也比较安全。

2 眼睛不舒服，疲劳也是有一定原因的，频繁的使用眼药水是不正确的习惯。因为眼药水中是有防腐剂的，长时间使用眼药水的话，其中的防腐剂就会对眼球造成伤害。所以我们还是要学会一些护理眼睛的方法。

3 第一种护理方法就是眨眼。一开一合的动作可以使眼肌得到有效锻炼，进而达到延缓疲劳的目的。没事儿的时候就可以眨眼，可以用点力眨眼，效果很好的。并且眨眼睛本来就是我们天生的一种对眼睛的保护动作。

4 其次就是按摩。把两手掌快速的摩擦，搓热以后捂在眼睛上，这样可以把热量一部分传进眼睛里，能让眼睛感觉到温热就好，这样可以很好的消除眼睛的疲劳。轻柔恰当地按摩眼睛和周围的穴位，定时做眼保健操，也可以防止视疲劳。

5 老年人的眼病有的是急性的，如果不稍加注意就会致盲。所以一旦发现眼部突然不适就要马上到专业眼镜店或医院进行咨询诊断。平时发生视疲劳也可在医生嘱咐下，点一些有针对性的眼药，来有效的阻止眼部疾病的发生。

注意事项

对于有视疲劳现象的老年人，一定要有规律的起居生活，不要过于劳累。注意休息保持充足的睡眠。不要长时间的用眼，适当的让眼部放松休息一下。多吃些含维生素及微量元素的食物，如鱼类、各种新鲜蔬菜、水果、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类和食用菌类。也可以口服一些中药，如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸，也有明目作用。