有哪些好的产后催乳汤_健康经验_快速问医生

概述

母乳对宝宝来说是最好的食物，但很多新妈妈没有充足的乳汁来哺育宝宝，很是苦恼。不少食物对于产后催乳还是非常有作用的，下面就为大家分享下几道催乳汤，以让大家能更好地哺乳宝宝。

步骤/方法：

1 鲫鱼豆腐汤，将姜、蒜用油爆香后，放入鲫鱼煎黄后即可加入适量的水用小火煮沸，30分钟后放入切成薄片的豆腐煮上5分钟，调味即可出锅食用。此汤能够不仅有利于新妈妈产后身体的恢复，还能够补充丰富的蛋白质，促进乳汁的分泌。

2 花生猪蹄汤，将清理干净的猪蹄与花生米放入锅中加入适量的水一起，小火慢炖即可，待猪蹄烂熟后调料即可食用。花生能够养血、益气，猪蹄则能够补血通乳，一起炖后食用，对于乳汁缺乏的新妈妈来说非常有帮助。

3 老母鸡汤对于催乳也有不错的效果，但是产后不久其实不宜喝老母鸡汤，反而可能会造成新妈妈乳汁不足甚至是没有乳汁的情况。产后短时间内可以炖公鸡汤喝，可以促进乳汁的分泌，待产后一星期至半个月后再换成老母鸡汤来进行催乳会有更好的效果。

注意事项

鱼汤对于催乳有非常好的效果，还能减轻乳胀，除了鲫鱼豆腐汤外，还可以做鲫鱼豆芽汤、赤豆鲤鱼汤。

有哪些好的产后催乳汤