顺产后如何恢复子宫

概述

没有生小孩之前，我就了解相关的知识，顺产后如何恢复子宫，因为我觉得子宫对一个女人来讲很重要，不但具有孕育的功能，而且还是内分泌的功能，所以生小孩之前我也学了一下妙招，让我在上一年5月份顺产女儿之后，应用这些小妙招很快让子宫恢复了，下面与大家分享。

步骤/方法：

1 我一生完小孩后，医生都会叮嘱我要尽早排尿，而且需发在4小时内排出。医生告诉我因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。如果不排尿出来，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

2 产后第二天我不顾妈妈的反对，就下床活动了，因为早活动有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

3 我是母乳喂养了，刚生下来的时候没有奶水，但是第二天我说宝宝吸吮，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，慢慢就有奶水就多了，也使子宫恢复加快，加快收缩。

4 分娩后很多人都怕着凉，不敢沐浴，但我就沐浴，因为沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。

注意事项

　产后我经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。