妈妈产后应该如何进行护理

概述

妈妈产后的恢复直接影响到了妈妈们以后的生活健康，因为在产后新妈妈们的身体比较脆弱，容易落下月子病。产后只有悉心照顾才能让身体尽快复原。所以对于孩子的爸爸你是否应该了解一下，产后妈妈的一些护理知识呢？

步骤/方法：

1 不管是分娩或者没有分娩的女性对于身体的洁净都是很在意的，除了产后前一个星期不能碰水外，在一个月的月子期，产后妈妈的浴水温应该以34℃-36℃为主，另外洗澡的的时间不能太长，另外妈妈洗浴要以淋浴为主。浴后要尽快擦干身子，头发未干不要将头发盘起来，也不要休息，否则容易引起头痛。

2 不管是正常人或者不正常的人，休息都是身体恢复的唯一途径，产后妈妈在分娩后，身体比较虚弱，所以再分娩后前三天一定要多注意休息，尽量的恢复体力增加身体的免疫能力。另外在睡觉的时候要注意睡姿，不科学的睡姿可能会导致子宫向一边或向后倾倒。导致子宫移位，对于以后还想要生孩子的妈妈来说那就是一个麻烦了。正确的做法是，仰卧与侧卧交替，从产后第2天开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟。产后两周，可采取胸膝卧位，促进子宫尽快复位。

3 保持衣物洁净有助于少被感染，勤换衣物也是为了保持身体的清爽和干净。产后的清洁是妈妈少被感染的重要注意事项，特别是对于产后妈妈有阴侧切伤口或这剖腹产伤口的，对于贴身的内衣内裤一定要偿换。这样能有效避免皮肤和阴部感染，保证妈妈的健康。

注意事项

温馨提示：有些妈妈产后月子期间呆在穿上不走动，导致产后身体发胖。如果妈妈你不想产后瘦身失败的话，那就抓紧在月子气做写小运动吧。产后可以在房间里走动走动，或是给宝宝换换尿布等等，这些都是运动，也都会有利于产后妈妈的身体恢复。