产后女性如何奶水多_健康经验_快速问医生

概述

产后，成了妈妈，最重要的事情就是母乳，母乳是孩子最健康最天然的食品，但是很多妈妈都存在没有母乳或是母乳不足的情况，现在分享一下我自己奶水多的方法。

步骤/方法：

1 首先就是一定要让孩子多吸，我的孩子现在一岁了，还没有断奶，我的奶水多就是我让孩子多吸勤吸有关系，其实越是奶水少的妈妈，也是应该让宝宝吮吸，宝宝洗的多，妈妈喂得多，自然妈妈奶水分泌就是是越多，宝宝自然吃的饱饱。

2 其次就是妈妈们为了自己的奶水更有营养，一定要多吃富有营养的食物，牛奶、鸡蛋、肉类每天都不能少啊，而且产奶需要水，产后女性一定要多喝水，当然可以多喝汤，豆浆、果汁、米汤作为水的代替品，这样的乳汁的供给才会既充足又富营养。

3 最后就是想要奶水多还要保持好的心情，母乳是否多、是否好，还和妈妈的心理有很大的关系，所以妈妈们为了奶水好奶水充足，任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切，这样是有利于奶水的分泌的啊。

注意事项

另外，母乳期妈妈们一定要充分休息，休息好了才会奶水多。

产后女性如何奶水多