耳鸣的饮食疗法

概述

很多人都会出现耳朵嗡嗡响的情况，不严重的只是偶尔出现这种情况，严重的回影响正常的生活，工作和学习。所以治疗耳鸣很重要。下面主要介绍一些耳鸣的饮食疗法。一起来看看。

步骤/方法：

1 大家都知道牛奶有很高的营养价值，除了治疗失眠，增加身体蛋白质之外，牛奶也对改善血液循环和耳鸣的症状很有帮助。那是因为牛奶含有丰富的维生素A，D,E，而且还含有胡萝卜素，所以要养成喝牛奶的习惯。

2 要多吃紫菜，香菜，木耳等含铁量丰富的蔬菜，如果身体缺铁，就会降低体内的运输能力，导致耳部养分不足，就会出现细胞受损的现象，进而导致听力下降。所以要多补铁，这样才能有效预防耳鸣，耳聋的发生。

3 耳鸣患者也要经常食用黑木耳，韭菜等能够活血的食物，这样才能改善血液粘度，保持耳部血管正常循环，正常作用。

注意事项

也可多吃鱼，鸡，苹果，核桃等含锌食物丰富的水果蔬菜。