怎么做才能长得更高呢？_健康经验_快速问医生

概述

身高问题是每一个人都在乎的问题，有的人在为自己长不高而烦恼，那么你只会因为你身高不满意而丧气，你是否了解过怎么做才能是自己的身体长高呢？怎么做能有效长高才是值得我们去关注的，下面我给大家分享一些生活中一些小方法。

步骤/方法：

1 想增加你的身高，首先就得先保证营养，应该多吃一些汗蛋白质的东西，多补充一些含有“胺基酸”成分的东西。日常生活中要坚持锻炼，保持在一到两个小时的运动量，在不断地积累中，血液里面的生长激素数量会增加，这样就会导致管状骨生长，从而您的身高就会增加。

2 想长得更高，可以多吃一些含钙的东西，多喝牛奶、豆浆等。我们平时一定要规范生活规律，保证充足的睡眠，这是长个不可缺少的条件。注意自己的身体健康，提前预防疾病，发现有病症及时的去看医生，保持自己的身心愉悦。

3 多吃生菜，因为生菜没有经过加工，里边的养分没有被破坏，这样吃更加健康营养。早餐不能省，吃饭的时候要慢慢吃，可以促进消化吸收，减少人的空腹感。多喝水，可以促进新陈代谢，这些对身体的长高都是有促进作用的。

注意事项

想长得更高，请在日常生活中注意这些细节，养成一个良好的生活习惯，让自己更加健康强大。

怎么做才能长得更高呢？