如何能够帮助孩子长高？_健康经验_快速问医生

概述

现在很多人都越来越意识到身高的重要性，确实，高挑的个子在很多时候都会得到很多的好处，其实，成人想个子高挑可能比较难了，所以不能再让孩子个子太矮，那么要怎么样才能帮助孩子长高呢？

步骤/方法：

1 首先，要让孩子长高注意的就是要预防他们身体里的维生素D的不足。有很多家长的知道维生素D之于孩子们的重要性，这是因为维生素D可以有效地调节新陈代谢，尤其是促进钙的代谢，对于促进钙和磷的吸收有着非常重要的作用，让它们沉淀在骨骼和牙齿里面，促进骨骼的形成和成长。所以一定要预防孩子身体里缺少维生素D的情况，可以多给孩子吃一些富含维生素D的食物，比如鱼、动物的肝脏等等。

2 还有就是要给孩子补充钙，这一点很多人都知道，钙对于孩子们长高有着非常重要的作用，因为钙能够促成孩子们身体里骨骼的形成和进一步的发展，而要长高骨骼就一定要健康健全，所以应该注意多给孩子们补充钙质，可以多给他们喝牛奶，还有一些肉类也是可以的。

注意事项

要让孩子长高还应该经常带他们出去运动，对于他们长高是很好的。

如何能够帮助孩子长高？

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