生完孩子后怎么恢复好身材？_健康经验_快速问医生

概述

都说女人要生了孩子才算是个成熟的女人，然而有些女人就算生了几个孩子都看不出那种成熟的味道，身材就是关键，但是有些女人一生孩子，整个就是大妈了，那么生完孩子后怎么恢复好身材？

步骤/方法：

1 不要只记得补身体，还要记得控制自己的饮食，不要暴饮暴食，像是动物内脏，甜品一定要少吃，而且像是补汤也不能油腻腻就喝下去，要先把油去掉。还要多吃有纤维的食物，这样才能恢复好身材！

2 不要坐着不动，要多多运动，只有运动才能恢复好身材，当然选择亲自带孩子也是可以减肥的，很多孕妇产后身材很臃肿，却还是懒洋洋的，这样铁定无法恢复好身材，所以要锻炼，如散步、打球、跑步、游泳、骑车等。

3 让宝宝分散你的体力，让你瘦下来，比如坚持母乳喂养，这是因为在怀孕期间乳房和臀部积累了大量的脂肪，但是母乳可以转换这些脂肪！

注意事项

当然了，这些都是产妇在做完月子之后才可进行的，在月子期间还是得忍耐自己的臃肿身材！

生完孩子后怎么恢复好身材？