怎样预防前列腺炎啊？

概述

我之前得了前列腺炎真是很难受，很不舒服，尿频尿急，经常半夜憋起来，真是很郁闷啊，给我的生活和工作带来了很大的影响，我就很郁闷，幸好现在治好了，我就想跟大家，介绍一些预防的方法。

步骤/方法：

1 我们都知道睡是我们身体必不可少的成分，对我们真是很重要，多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2 再就是不要试图去憋尿，有感觉就去解决，不能长时间憋尿，憋尿对膀胱和前列腺不利。憋尿对我们的身体很不好，精神方面不要太紧张，要放松，放松以后前列腺症状就会减轻。

3 还有我们日常生活中绝不可以洗凉水澡，要用温水洗澡，这样会对我们的前列腺有好处，我们不能在这方面大意，温水澡可以是我们的前列腺放松，避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状

注意事项

应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。