产后妈妈腰痛的原因

概述

很多妈妈产后都会说自己腰痛，我也是一样，稍微累一点就会觉得腰痛，其实产后妈妈腰痛也是有很多方面的原因的，下面我就来和大家说说吧。

步骤/方法：

1 最主要的一个原因是因为劳累过度而引起的。产后妈妈因为要照顾宝宝，给宝宝喂奶、换尿片、洗澡时等等这些事情，产后妈妈要经常弯腰，但是生产后身体都还没完全恢复，这样就会很容易造成腰肌劳损，从而产后妈妈会说腰痛。

2 再一个韧带松弛也是原因之一。在怀孕的时候，孕妈骨盆的韧带变得比以前松，后期胎儿慢慢的长大，使孕妈的腰部承受力慢慢增加，从而压迫到盆腔神经而引起了腰痛。在生产后骨盆韧带和子宫还没有完全恢复的时候，妈妈也会出现腰痛的情况。

3 还有一个原因就是因为母体缺钙。怀孕后，妈妈和胎儿两个人的所需要的钙会比之前多很多，如果钙不够甚至会透支母体的钙。这样一来生产以后就会引起妈妈的身体出现缺钙的情况，从而也会引起腰痛了。

注意事项

新妈妈除要要注意多从饮食当中去补充所需要的营养，还要避免过度劳累。