产后减肚子上的肉？_健康经验_快速问医生

概述

人在生产过后，肚子上的肉是很不好恢复的，特别是现在的人生产都比较晚一些。这个时候就更难减掉肚子上肉，很难恢复身材了。所以找到一些好的方法来恢复身材是最好的，那么产后减肚子上的肉？

步骤/方法：

1 这一套动作必须在出了月子之后才可以做的，而且不能太着急了，要慢慢的一点一点的做才可以，每天躺在床上，将双腿向上抬，配合着手掌的动作。配合着呼吸的气息，能做到哪一步就做到哪一步。

2 记得双腿是要尽量的向上的，在上面的时候要保持住，最好是15秒以上，然后再慢慢的调整呼吸，腿慢慢的放下，然后弯曲，慢慢的贴回地面。再换另一个角度重新来做这套动作。

3 可能这段时间还需要喂养孩子，所以不能从饮食上面来节制。要是节制的太过了的话就会影响孩子的发育。

注意事项

出了月子里的妈妈们也不能吃的太过于冷了，还是要给孩子补充好营养的。

产后减肚子上的肉？