产后注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

我是一个幸福的妈妈，现在家庭真是很幸福，前不久刚刚有了我们的小宝贝，真是很满意，但是面临一些问题，就是产后有什么问题需要多加注意，现在就跟幸福妈妈分享一下我的看法：

步骤/方法：

1 首先作为产后妈妈，我们一定要多补充水分，首先水分是最重要的组成成分，而且我们产后还会流大量的汗，还要给孩子哺乳，哺乳中大部分是水，产后流失了大量的水，所以我们要注意补充水分。

2 产后的妈妈身体很虚弱，所以肠胃的消化功能就会很差，这时候我们不能吃一些油腻性太强的食物，要吃一些利于消化的，像稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等，这些都容易吸收。

3 产后的妈妈吃的要清淡，不能油腻性太强，最好还要少吃一些盐，我们还要补充一些利于产血的食物，像葱、姜、蒜、花椒粉。这样还有利于淤血的排除体外。

注意事项

不要吃太油腻的东西，少吃不利于消化的东西，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

产后注意什么？