产妇妈妈们的饮食

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2013-08-31 15:19:19
概述

怀孕时候的妈妈们本身就很辛苦，生完孩子后的产妇妈妈更是因为生产的时候消耗大量的体力，能量，所以在产后的饮食上也要多补充，今天就来跟大家分享一下产妇妈妈们的饮食！

步骤/方法：

1 因为产妇刚生完宝宝的时候，身体消耗了过多的血，所以说建议吃一些红糖小米粥，或者红枣小米粥都是可以，这都是补血效果很好而且又有助于我们产妇妈妈们消化的食物！

2 平时可以多吃一些猪肝，猪肝是很好的食物可以让我们产妇妈妈们补充身体的血分，有的妈妈会担心吃猪肝会不会回奶，这个其实是因人而异了，如果害怕的话可以少吃，平时一定要吃热菜，所有蔬菜都不要不加热吃！

3 建议我们妈妈们不要去喝母鸡汤，因为喝母鸡汤会回奶的，建议产妇妈妈们刚生完产后也不要去喝像鲫鱼汤，海鲜汤这类的食物，因为这样很容易会影响我们侧切伤口恢复的哦！

注意事项

产妇妈妈们可以喝一些像猪蹄汤哦，或者排骨汤都是很好的！

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