过了发育期还能长高吗_健康经验_快速问医生

概述

我是一个男生，现在已经20岁了。可是我的身高才162，跟周围的一些女生差不多高。我现在站在同学之中显得特别自卑，我想知道我现在还有可能长高吗。

步骤/方法：

1 有的。多吃含有蛋白质的食物，像鱼啊，鸡蛋啊这些都含有丰富的蛋白质。蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，帮助你长的更高。

2 运用力学增高法。平时多多运动，一般像跳神，打篮球的运动对你的帮助是比较大的。每天都抽出一点时间用来拉伸关节，做关节运动。其中，腿部跟脊背处的关节对你的帮助会更大。

3 少吃零食，尤其是甜食，多吃营养丰富含有钙质比较多的食物。甜食中的糖分会影响钙质的吸收，以你现在的年纪要长高，要特别注意钙质的吸收。不要随意相信广告的产品，自家熬制的大骨汤对你的帮助也许更大。

注意事项

男生比身高更重要的是心态。保持自信，无形中也增加了你在大家眼中的身高。

过了发育期还能长高吗