产后如果恢复身材_健康经验_快速问医生

概述

各位新妈妈们，是不是在为自己的身材担忧呢。产后的身材感觉都走样了，一点也没有怀孕前的苗条了，那么我们产后怎么来恢复呢，怎么来减肥呢？

步骤/方法：

1 首先我们一般的妈妈都要为孩子哺乳，当然也有例外的情况，如果你不需要为孩子哺乳的情况下，那么你吃饭的时候，摄入食物的量应该要和没有怀孕前一起，这样可以把赘肉消耗掉。

2 其次我们应该每天都要吃几种深绿色的蔬菜，这些蔬菜里面含有大量的膳食纤维，还有其他的营养物质，能提高给我们足够的能量，如果可以的话，最好是饭前吃蔬菜。

3 最后吃些既有营养价值的食物，同时热量比较少的食物。我们可以吃豆制品，鸡肉，鱼等食物，这些食物都比较有营养同时又不是有很多的热量，这样吃着对我们产后恢复身材有好处。

注意事项

产后恢复身材是很重要的，不然以后想减就减不掉了。

产后如果恢复身材