剖腹产后总是腰疼怎么办？

概述

生完宝宝有近半年时间了，本来是打算顺产的，可以后来经医生检查说胎儿头偏大，顺产有危险。所以决定剖腹产。可是现在产后都这么长时间了，还经常觉得腰疼。有时疼的挺厉害的，有时又稍微轻一点。真不知道该怎么办才好？

步骤/方法：

1 首先得要加强锻炼，一般剖腹产后腰疼也是正常现象。所以平时注意腰部保暖。可以经常运动运动，或者做做产后瑜伽都有一定的调理作用。

2 饮食也要富含蛋白和维生素，不需要服用太多的药物。如果实在疼的厉害的话，建议服用皇家鹿苑产后助康膏，对于产后恢复也是挺管用的。

3 平时也要注意休息，避免腰部用力，还有不要做大幅度的腰部旋转动作。平常建议睡硬板床，虽然可能不舒服，但可以保持脊柱的生理弯曲，同样可以起到一个保护腰部的作用。

注意事项

平常在工作中，注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。