冬天要怎么健康坐月子_健康经验_快速问医生

概述

我生完儿子之后就在家里坐月子，婆婆和妈妈都来照顾我，她们还特地去咨询了医生要怎么样才能健康的坐月子，完全是按照医生的方法让我做的，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 坐月子的时候一定要注意要勤洗头发，而且还要勤剪指甲，很多妈咪们冬天的时候都不怎么爱洗头，但是脏头发不仅会损害头皮的毛囊让新妈妈掉发严重，同时因为要照料宝宝，像头发及指甲中的污垢都可能对感染孩子，所以要注意。

2 冬天生完宝宝之后坐月子的话每天都要保证口腔的卫生，最好每天早上和晚上都刷牙，因为新妈妈的饮食营养都比较好，吃饭后口腔里的细菌就开始繁殖了，对身体影响很大，因此新妈妈在每次饭后都应注意及时刷牙漱口。

3 冬天的时候很多人都不喜欢打开窗户的，这样是不行的，坐月子的时候一定要注意室内空气的新鲜，打开窗户通风是一种简单实用的空气消毒法，减少室内细菌。因而妈妈和宝宝的居室应该清洁、明亮、通风好。

注意事项

冬天的时候坐月子尽量不要吃辛辣的食物，这样的话容易引起奶水过少的现象。

冬天要怎么健康坐月子