怎么样增高_健康经验_快速问医生

概述

许多人因为小时候没有健康的饮食习惯，个子长得不是很高。也可能因为其他的原因而导致自己的身高不高，在学校里，看到其他的学生个子高高的，心中多得是自卑和羡慕。从现在开始，要注意一些方法也许有机会增高呢。

步骤/方法：

1 首先，在早上，太阳伯伯露出笑脸的时候，就应该起身锻炼身体了。可以选择一些简单易做的动作，使自己的身体得到放松。不仅可以锻炼身体，还可以使自己的身体部位拉长，便于增高。

2 要注意平时的饮食。不可以多吃或少吃。要根据自己的情况制定。可以多吃一些富有蛋白质的食物，不仅给我们提供能量，还可以增强身体的抵抗能力，预防生病。

3 在平时没事做的时候，可以多阅读有关身体增长的有关书籍，也可以去医院向医生咨询，拓展自己的知识面，科学的增高。还要保证自己有充足的睡眠时间。

注意事项

不要自我把持不住，吃些广告上的补品就认为可以增高，要摆脱这种思想。

怎么样增高