产后，怎样恢复肚子？_健康经验_快速问医生

概述

在前两个月的时候，生下了一个可爱的宝宝，可是我的肚子一直很大，又很像怀了两个月的宝宝一样的，出去都不好意思见人了，老公都有点不喜欢的感觉，通过自已的努力减肚子后，现在的肚子收了不少，现在就将好方法介绍给大家吧。

步骤/方法：

1 在生活中，我们可以多做一些运动，例如饭后散步，早上跑步等的情况，散步就用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次，同时在风景秀丽的地方休闲，可以修心养性。

2 我们尽量不要多吃一些食物，少食多餐，多点吃清淡的食物和不要吃辛辣性地食物等，例如可以吃苹果，梨子，桃子，梨子，胡萝卜，西红柿等，不要吃蒜，辣椒等上火的食物。

3 我们还可以经常出去跳舞，多点听一些优美的音乐，转移一下饮食的目标等。还可以用手按摩一下肚子的周围，使脂肪燃烧起来等。

注意事项

不要整天坐着看电视和电影，要多点走动起来，多喝水和注意个人休息时间

产后，怎样恢复肚子？