女性做月子吃水果好吗

概述

女性分娩后需要一段时间恢复，这段时间对女性来说是很重要的，从饮食到起居、卫生等等方面都要做好，而对于坐月子吃的方面，其实女性在坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充维生素及矿物质，还有助于增加食欲，防止便秘，促进泌乳，可以说效果很不错。

步骤/方法：

1 一般认为女性产后吃水果不需要特别忌讳什么，但吃的量也要适当，水果虽好，但也不要吃得太多，影响了正餐，会使得营养不均衡的。

2 坐月子吃水果还是要注意，偏寒性的水果不要吃的太多，产后的头几天尤其是不能吃的，像西瓜和梨。从冰箱里刚拿出来的水果最好切成块，用开水烫一下再吃，不要让胃肠受到凉的刺激，加重负担，但也不要蒸煮，会破坏维生素。

3 还要注意的是，刚买的水果一定要在外面放一段时间再吃。吃的时候要洗干净，果皮上面可能会有农药残留，最好是去皮，以免发生腹泻。建议女性产后多吃香蕉、橘子、桂圆等水果。

注意事项

需要注意的是，吃水果，像苹果，一天两个就可以了，水果要搭配着吃。