产后腹部松驰怎么办?

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2013-08-05 19:01:16
概述

千辛万苦地生宝期待已久的宝宝之后,初为人母的喜悦之情自然是无法言表的.但是产后腹部松驰也是我们必须接受的现实,提拉起腹部的一堆松驰的肥肉除了自卑还是自卑,尤其是现在夏季到了.更是不敢露出自己松松的腹部.

步骤/方法：

1 面对松驰的肚皮,很多新妈妈生完之后马上就用了束腹带,其实这是不对的,刚刚生产完之后,体内脏器都还没恢复好,这时用上束腹带,无疑是增高了腹压,很容易导致子宫下垂.其实我们完全可以在身体恢复得差不多的时候,做一些简单的抬腿收腹运动,这样对紧致腹部是非常有用的.因为我自己就是在产后二十天左右开始做的.坚持了三个月,效果真的不错.

2 还有就是从饮食上下手.因为我们都知道,皮肤松驰是因为缺乏胶原蛋白,所以我们可以多吃些胶原蛋白含量高的食物,来帮助我们恢复皮肤弹性.比如我们都知道的猪脚就含在大量的胶原蛋白.而且脚脚还有助于帮助下奶呢.所以是一举两得了.大家可以试试.

注意事项

平时我们没事的时候可以自己按摩腹部,可以防止便秘,还可以帮助我们消除腹部脂肪让皮肤更紧致.但是这需要长期坚持才有效果的哦.

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