产后不宜过早喝母鸡汤

概述

从习俗来看，产后一定要喝母鸡汤，这么能够帮助新妈妈们好好地补身子，还能够让乳汁更充分。但产后就喝母鸡汤真的就如传说中那般能够达到这么好的效果吗？下面就为大家来分享下。

步骤/方法：

1 产后哺乳起着最重要的就是催乳素了，能够促进新妈妈们为哺育宝贝分泌更多的乳汁，与此同时新妈妈体内的雌性激素相对就降低了不少。而如果产后马上就喝母鸡汤，汤里面富含的雌性激素就会使催乳素的功能降低，很可能造成乳汁分泌不足。

2 其实产后不久更应该喝的是公鸡汤，尤其是要连公鸡的睾丸一起吃下。这样能够有效地压制体内的雌性激素而让乳汁分泌更多。同时公鸡肉所含的脂肪相对较少，新妈妈们即使多吃些鸡肉，也不会那么容易发胖。随着乳汁被宝宝吸收的脂肪也会相对较少，这样就会引起消化不良、腹泻的情况发生。

3 夏天喝公鸡汤更是要尽量减少汤中的油脂，像是可以将公鸡去皮后再炖，炖后还可以将汤上面浮起的油脂清掉，这样更有利于新妈妈与宝宝的健康。

注意事项

建议喝汤吃肉，虽然汤有营养，但营养主要在肉中，因此喝汤同时要吃肉。