现在还在哺乳期想减肥应该怎么做_健康经验_快速问医生

概述

由于怀孕期间体重会大幅增加，在生完宝宝后，不少爱美的妈妈就像尽快瘦身成功，不过因为是哺乳期，宝宝需要喂奶需要营养，不少妈妈担心宝宝得不到营养，这两者怎么协调呢

步骤/方法：

1 为了瘦身减肥还得顾及宝宝营养，在饮食上妈妈更应该做到的是平衡食物营养，可以由营养师类制定饮食结构，既满足宝宝营养又不出现营养过剩，荤素搭配，蛋白质肉食搭配只要合理就会达到想要的人效果

2 妈妈可以通过逐步进行瘦身，但是哺乳期间是不适宜吃减肥药的，这样会影响宝宝，还可能影响到身体的正常运作。

3 运动队减肥的作用效果很大，但是哺乳期间的妈妈的运动还是最后听从医生的知道，根据时间来安排运动锻炼，可以合适的时间做简单的运动，或者饭后散步。

注意事项

因为哺乳期是特殊时期，所以妈妈一定要咨询专业人士或者医生来做减肥计划。

现在还在哺乳期想减肥应该怎么做