想自然生又怕疼，怎样克服疼痛

概述

当小宝宝从妈妈的阴道里生出来的时候，准妈妈肯定是会觉得疼的。生孩子是我们女人的一中本能，在要生的时候孕妈的身体也已经做好了准备。所以，虽然有的人在顺产的时候觉得痛不欲生，但是从来都没有哪个孕妇是因为生孩子顺产而疼死的。那么，要怎么样克服疼痛呢？我来支几招。

步骤/方法：

1 在觉得疼痛的时候，充足的水分是非常重要的。要生的这个时候喉咙一定会很干，这个时候准爸爸就要及时准备好，自己带去医院比较好，因为万一附近没得买那就惨了。最好还是准备一根吸管，这样喝起来更方便。

2 阵痛的开始的时候到了宫全开，是要很长的时间的，在阵痛或者是觉得微痛的时候就要赶紧先填饱肚子了。一定要放松，不要再紧绷，不然会用掉更多的体力的，可以带上一些自己喜欢的杂志，或者是听听自己喜欢的歌来转移一下注意力，才不会觉得太痛。特别是第一胎，要经历一段蛮长的备战过程啊。

3 在生宝宝的时候，可能会要换好几种姿势来生宝宝，所以在去医院的时候一定要穿舒服一点，轻松自在的衣服，长头发的人要反头发扎起来哦。在分娩的时候，把注意力集中在想着宝宝很快就要和我见面了，也要深呼吸，这样就不会觉得那么疼了。

4 觉得很强烈的阵痛的时候，可以嚼一些清凉的口香糖来转换一下心情，嘴巴里面觉得凉凉的，心情也会觉得比较好。实在是痛得受不了，准爸爸可以帮忙轻轻的按摩一下，来帮助准妈妈缓解疼能，准爸的疼爱，也会让准妈更有动力和决心面对分娩哦。

注意事项

母爱是很伟大的，生宝宝的时候，想着小宝宝，就会觉得什么都是值得的，什么疼痛都会变得没什么大不了的。