女人做月子应该注意什么

概述

同事小李刚生了一个小千金，正在做月子，其实女人做月子特别重要，不要落下病根，而且女人月子里特别脆弱，那到底应该怎么保养才好呢？

步骤/方法：

1 月子里的饮食应该特别注意，应该多补充一些营养，应该多喝一些牛奶，吃一些含蛋白质丰富的食物，如鱼汤、鸡蛋、瘦肉等，适当多吃一些水果与蔬菜，补充维生素。不要吃太过油腻的食物，以免不好吸收。

2 月子里一定要注意下体的卫生，因为生完孩子后下体特别脆弱，很容易导致细菌感染，内裤要定期清洗，最好穿纯棉材质；另外也要注意月子里面不要有性生活，否则会造成妇科疾病。

3 在月子里一定不要碰凉水，即使是在炎热的夏天，也不要吹空调，脚也不要露在外面。女人在生完了孩子后身体特别地脆弱，必须要在月子里面好好保养自己才行。

注意事项

在月子里面一定不要着凉，不要在晚上吹空调睡觉。