如何预防咽喉炎？

概述

如果是得了咽喉炎的话，说话声音就会变得沙哑，而且伴有喉咙疼痛和咳嗽等症状。那么，怎么样才能预防咽喉炎的发生呢？所以，下面就让我来告诉大家一些该注意的事项来预防咽喉炎吧。

步骤/方法：

1 第一，良好的个人卫生很重要。首先就要保持口腔的卫生，每天早上起来和晚上睡觉前都要刷牙。同时，并养成饭后漱口的好习惯。

2 第二，注意防寒保暖。天气总是变化多端的，所以要随时注意天气冷暖变化，及时增减衣服，以免着凉受热。在咽喉炎流行的期间，就要尽量减少到人多的公共场所，以免被传染了。

3 第三，锻炼身体、规律生活。平时没事最好就要加强一下身体的锻炼，这样可以增强身体的抵抗力，就不会那么容易生病了。还有一个规律的生活可以让你生活更加健康哦。

注意事项

还有就是食疗，可以适当多吃一点水果像梨、话梅等，这是可以起到保养咽喉的作用的。