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2013-08-08 13:54:00在生活中,很多的朋友们都在为自己的矮小所困恼着,都是很希望自己是可以快一点的长高的,因此慢慢的有很多的朋友们都开始了解了一些关于长高的方法,那就是经常的锻炼,那么怎样运动增高身高呢?
1 需要加强体格的锻炼,经常是可以参加一些户外的活动,做一些引体向上的动作,比如游泳,拉单杠等都是可以促进骨骼的发展,使预防能力也有所提高,也是可以减少疾病的发生的。
2 平时的生活中,营养是很重要的,为了可以更加的长高的话,维生素或是蛋白质等都是不可忽视的,并且应该都吃一些肉类以及奶类的制品,水果和蔬菜也是不可缺少的。
3 睡觉要做到足,大家都是知道睡眠不足是会导致精神不好,因此迷迷糊糊的,很难成长起来的,因此睡觉一定要按时。
快速增高的方法还是有很多的,在此提示:千万不可相信一些产品说会长高,哪些都是没有保障的,不如健康的成长。
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