坐月子饮食要点,坐月子可以吃水果吗？

概述

新生妈妈在产后的休质本就虚弱，需要进食一些温补食品来补充能量，但也不能任何东西都进食，否则会起反作，因此大家要注意一些坐月了吃东西要点，可以了解到坐月子是不是能吃水果？

步骤/方法：

1 产妇在坐月子的时候是可以进食一些适当的水果，因为水果里有很多种微量元素和多种维生素的，还有丰富的矿物质，可以促进营养成分的吸收。

2 产妇应该进食那些温性的水果，而不是一些特别凉性的水果，因为产妇的体质虚弱，因为出血过多，这时如果吃太凉的水果，反而会对身体产生不良的后果。

3 因此平时要多注意吃一些温补的水果，同时也注意蔬菜的摄入，产妇会出现微量营养素缺乏的状况，也影响乳汁中维生素和矿物质的含量，对刚出生的婴儿的健康亦有不利影响。

注意事项

水果在一定程度上可以帮助产妇在月子里缓解便秘等症状，因此适量的摄入是有一定的好的作用的。