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2013-08-07 14:30:09摆脱身材矮小是很多个子不高朋友的梦想,现在社会上良好的外貌形象也有益于自身的发展。特别是年轻的朋友对如何增高非常感兴趣。是不是通过自身努力可以增长身高呢,比较有效地方法是什么样的?
1 如果还没有到25岁的话,还是有机会长高一点的。在饮食上要注意吃有利于生长的食物。蛋白质是有益的食物,像蛋或者肉类都适合身高的增长。不过一般来说糖类或者盐太多的东西不适合多吃。维生素也要充足的补给,零食就要少吃。
2 多做运动适合骨骼的生长,因此也促进身高的增长。不过并不是所用运动都是促进身高生长的。应该多从事有利于身体协调的运动。可以再专业的指导下运动。多参加一些球类的运动也是非常合适的。
3 现在科学技术迅猛发展。可以到专业的机构进行辅助的治疗以促进身高的增长。这些增长方法都比较明显,而且方式多样。不过也要注意到采取正确的方法。
充足的睡眠也有益于身高的增长,要养成良好的生活习惯,另外也要保持积极向上的心态。
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