预防前列腺炎的几大方法

概述

现在的男性很容易就患上前列腺炎，因为这个病是防不慎防，一旦出现这个病是非常的麻烦的，不仅仅是尿痛，尿不净，尿频的症状，甚至严重的还会影响性生活，影响夫妻之间的感情，那有什么好办法来预防呢？下面我来和大家分享一下。

步骤/方法：

1 每天用四十度水温坐浴，最好每天2次，在临睡前的这一次效果最佳，热水坐浴能帮助身心放松，肌肉放松，并且能加速血液循环，是很好的预防炎症的发生，能很好的预防前列腺炎。

2 经常做提肛运动，自然仰卧在床上，双腿伸直，稍微分开，然后吸气并收缩臀部，并且上提紧缩肛门，保持此动作5秒钟，然后再随着呼气放弃，每次重复动作三次左右。

3 每天给自己的小腹按摩，先顺时针按摩小腹10至30下，然后再由下到上按摩小腹20下，每次按摩的时候，用力要适当，并且按摩的时候微微上提小腹，每天做2次差不多。

注意事项

用双手掌心摩擦后背上对应肾部的区域，感到发热即可，每天2次。