产后妈妈缺钙的危害

概述

在怀孕期间，大多数孕妇都会积极补钙，帮助胎儿的骨骼发育生长，到生完宝宝后，就顾着忙孩子，就不会再想着补钙了，但是产后缺钙对产妇和宝宝都有一定的危害。

步骤/方法：

1 刚生完宝宝的妈妈，每天要最少一千二百毫克的钙，一天中分泌的乳汁里有约三百毫克，乳汁分泌的越多，需要的钙就越多。

2 孕妇在生产后，体内的雌性激素的水平偏低，体内的泌乳素水平很高，所以在月经来之前，骨骼更新钙的能力比较差，而乳汁里也需要大量的钙质，在产后没有及时补充钙，会导致后期妈妈腰酸背痛，腿脚抽筋，牙齿松动等。宝宝摄入的钙不足会引起佝偻病和发育迟缓等，

3 产后妈妈身体比较虚弱，要出大量的虚汗，加上晚上照顾孩子，不能好好休息，导致身体恢复慢，所以产后要有意识的注意补钙。

注意事项

产后妈妈补钙还有一点最重要，就是妈妈有充足的钙，才能给宝宝最健康最充足的钙。