产妇可以吃些什么补品来养身子呢？

概述

生孩子之后，产妇需要大量的营养物质来帮助恢复身体，这样才不会留下什么病根，对于孩子的成长也有好处。那么，产妇可以吃哪些食物来补充营养呢？

步骤/方法：

1 第一，香蕉。香蕉里面含有大量的纤维素和铁，可以通便补血，产妇在坐月子期间经常会便秘，吃一些香蕉可以帮助排便。此外，香蕉还能够补血，可以防止产妇贫血。

2 第二，橘子。橘子中含有大量的维生素C，而维生素C可以增强血管的弹性和增加厚度。那些生孩子之后出血比较多的产妇，可以选择吃一些橘子，可以防止产后继续出血。

3 第三，鸡蛋。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，并且很容易吸收。此外，鸡蛋里还含有多种维生素和矿物质，对于产妇体力的恢复有很好的效果，还能够帮助产妇维护神经系统的健康，补充足够的营养。

注意事项

产妇吃香蕉不适合一次性吃太多，每次吃半根就够了，尤其是在坐月子的前几天。