产妇第一周的食谱建议？？

概述

生完孩子以后，偶的妈妈们不愿意按时吃饭，这样是不对的，生完孩子以后，不但要吃饭，而且还要按时吃饭，下面就跟大家分享一下产妇第一周的食谱建议。

步骤/方法：

1 生完孩子第一周可以吃些小米粥的，因为小米粥的营养价值比大米要高出很多倍，而且，小米粥里面铁的含量也是相当的高的，所以，生完孩子以后适当的多吃一些小米粥对产妇是有很大的好处的。

2 其二呢，生完孩子以后还可以吃些鸡蛋挂面，一般在挂面里面加两个鸡蛋就行了，但是鸡蛋不宜吃的过多，因为鸡蛋的蛋白质含量，脂肪什么的比较有营养价值，吃多了就会给肠胃增加负担，时间长了就很容易就引起消化不良。

3 另外，在生完孩子以后，也可以吃点母鸡炖汤的，因为鸡汤的味道很美味的，而且还能促进食欲，对乳汁的分泌也有一定的好处的，肌肉的营养价值比鸡汤更高呢，所以连肉带汤一起喝才最有营养的。

注意事项

生完孩子以后，产妇们也可以吃一些煮鸡蛋，因为煮鸡蛋容易被搀扶吸收。