夏季坐月子应该吃什么

概述

坐月子本身就是一件非常痛苦的事情，而且非常的难熬，如果是在夏天里坐月子就更是痛苦了，但是再痛苦也得熬啊，尤其是饮食方面，因为饮食关系着婴儿的成长，那么夏季坐月子应该吃哪些食物呢，下面我就跟大家分享一些这方面的经验吧。

步骤/方法：

1 首先夏季坐月子的妈妈们可以平时多喝一点红糖水，因为红糖里不仅好友丰富的铁而且还能利尿，还有利于恶露尽快的排出体内，所以坐月子的时候应该多喝一些红糖水。

2 其次坐月子的妈妈们最好多吃一些天然的食品，少吃一些补品，因为补品中多多少少都有一些添加剂，不利于妈妈跟宝宝的健康，而天然的营养物质却是没有任何添加剂的，所以平时要多吃一些天然的食物。

3 还有夏季坐月子的妈妈要多喝温开水，因为夏季天气炎热，体内水分流失的比较多，再加上母乳也需要吸收一些水分，所以一定要多喝温开水，保证体内水分的充足，但是不要喝饮料哦，饮料对婴儿跟妈妈都是不好的。

注意事项

需要注意的是如果是在空调屋里坐月子的话空调的温度不要太低，产妇最好穿上长裤，以免受凉而引发后遗症。