怎样坐月子既安全又科学

概述

月子就是产妇刚刚生完小孩的前面40多天。每个人坐月子的时间几乎都是不一样的，有的人刚刚坐满月，就什么都不管了，该吃的吃；有的人坐42天就如我一样，下面我们来分享怎样坐月子才是既健康又科学的呢？

步骤/方法：

1 首先就是要吃好、睡好、休息好。因为产妇刚刚生完孩子，在分娩的时候消耗了很多能量和汗水并且同时有的妈妈还要给小孩喂奶，需要靠外界的来补充这些能量，最好是每天少吃多餐，多喝汤水有助于给小孩哺乳。

2 传统的坐月子，差不多就是每天吃了就睡。但是实际上不是这样的，产妇除了吃、躺，还可以适当的在房间活动，还可以做一些帮助产妇身体恢复的产妇操。当然这是针对顺产的，如果是剖宫产的，就要看自己的身体恢复情况来定了。

3 产妇还是要多注意防风寒，千万不能被风吹着，特别是夏天一定适度的吹风扇和空调，不要让房间里太潮湿就行。夏天再热也不能吃一些冰冻的食物，最好是吃温热的才好。

注意事项

产妇最好是吃点油、盐即可。千万不能用一些其他作料如：辣椒、花椒等对身体有一些刺激性的作料。