如果耳鸣了要怎么办？

概述

前段时间，我几乎是每天都会出现耳鸣的情况，尤其是在空旷的地方，大家有没有过跟我一样的感觉呢？耳鸣的感觉真的很不好受，在耳朵里轰隆轰隆的，那么，耳鸣要怎么办呢？我来给大家说几点。

步骤/方法：

1 首先我们可以自己每天自己做做耳部的按摩什么的。还可以将手指钻进耳朵里面，越紧越好，这样子然后把手指迅速的拔出，每次要做三次，最好是每天多做几组比较好一点。

2 还有一个非常简单的小动作就是双手捂住你的耳朵眼，手腕靠着脸部，手指放在后脑勺的这种姿势，捂紧了然后手指敲打后脑勺，每组敲打十下，然后再每天多做几次。

3 在日常生活中也要注意的是，不能让耳朵受到什么刺激，因为耳鸣通常都是在不受任何刺激的情况下也能发生，如果耳朵还受到刺激，可能会增加耳鸣发生的频率。

注意事项

如果突然发生耳鸣不要太慌张了，应该要捂住耳朵，然后晃晃头，感觉会好一点的。