怎样有助于孩子长高

概述

无论你家是男宝宝还是女宝宝，肯定都希望宝宝长得个子高高的吧，尤其是父母比较矮的家庭，我家邻居就是，夫妻都不高，可是他家的两个孩子都比同龄的孩子高半头，让人看着真是羡慕啊，所以前段我就给他们两口子取了经，下面我来分享给大家吧，希望你们家的宝宝都高高壮壮的。

步骤/方法：

1 每天让孩子坚持运动，比如跳绳，跳绳是一种对身体发育非常好的运动，对孩子长高很有帮助，但是不要让孩子过于运动，过于运动会增加孩子的关节负担，抑制孩子的长高的，每天连续的剧烈运动量最好不要超过半个小时，另外也可以让孩子打打篮球，羽毛球，游泳都对孩子长高有帮助。

2 让孩子每天早点睡，最好不要超过晚上十点钟，因为晚上孩子睡眠时生长激素分泌最旺盛，早点睡觉有助于孩子长高，保证孩子每天的睡眠时间在八个小时以上。

3 孩子不能挑食，要想让孩子长高个子营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。有的孩子怕长胖不喝牛奶，吃鸡蛋和肉类，导致孩子体内蛋白质缺乏，当然就长不高了，遇到这种情况家长应该重视起来，不要不管孩子，影响以后孩子发育。

注意事项

孩子要定期检查一下身体的微量元素，看看是不是缺乏，微量元素缺乏也会使孩子长不高。